三款适合春季的养肾食谱

肾病在日常中极为常见,尤其是肾虚。不管是谁都有可能会被肾虚缠身。那当你被肾病缠身时就需要补肾,而补肾的技巧有不少,饮食食谱补肾时其中之一。那如何饮食补肾呢?不妨来试试以下的几种食谱吧,这些食谱可以轻松的搞定哦。

春季补肾

食谱一:枸杞蒸鸡

第一步,准备好枸杞、母鸡、生姜、葱、料酒、胡椒面还有盐以及味精,

第二步,将母鸡直接处理后洗好了,放入锅中加水焼沸了,捞出后用凉水再清洗。

第三步,将枸杞洗好浸泡在水中,将葱姜切丝切片。备好锅加上水,将枸杞直接放入鸡肚子里面,放在锅中。

第四步,加上葱姜、盐、料酒还有胡椒面直接放入蒸锅中隔水蒸熟加上味精即可。

补肾食谱

食谱二:海参山药汤

第一步,准备好海参、山药、葱姜和盐。

第二步,将海参直接处理后切片了,将山药直接洗好切片,葱姜直接切段切片。

第三步,备好锅加上油直接烧热了,将海参下锅翻炒,接着加上葱姜翻炒,放入山药 加上鲜汤继续炖煮,最后加盐即可。

补肾汤

食谱三:海带鲫鱼汤

第一步,买好鲫鱼、海带、豆腐还有葱姜,再备上鸡精、胡椒粉、盐还有油。

第二步,将鲫鱼直接处理干净后洗好了,将葱姜直接切丝切段,将海带直接洗好后备用,豆腐直接切块洗好。

第三步,备好锅加油烧热了,将鲫鱼直接下锅煎煮,加上胡椒粉调味。接着倒入鲜汤。

第四步,将海带还有豆腐下锅烧煮,煮熟后加上盐鸡精即可。

以上就是关于几款养肾食谱的美味做法,在春季想要养肾的朋友不妨来试试这些食谱哦,不仅仅补肾效果好而且营养还丰富哦。

本文内容由丽人女性网 提供,转载请注明出处:https://www.libicoo.com/

发表评论

相关