九种秋季补水食品使皮肤“充满”水分[图]

点击图片转到下一页> & gt

九种秋季补水食品使皮肤“充满”水分[图]

饮食方面,多吃水分含量高的食物,适当补充水分,秋季多吃冬瓜、梨等时令性食物,从食物中获取身体所需的水分。此外,你还需要足够的饮用水来补充它。一天八杯水甚至更有必要。

体内补水可以使人从里到外保持湿润,有利于维持体外补水的有效性。对此应该给予更多的关注。补充体内水分的方法通常包括多喝水,多吃蔬菜和水果。此时最适合吃的水果是梨,它不仅有更多的水分,还能滋阴润肺。此外,多喝粥汤还可以补充水分,是一种全身保湿。

适合秋天的粥应该是百合粥和银耳粥,而汤是木瓜蜜枣猪骨汤,罗汉果炖瘦肉和银耳炖冰糖。

点击图片转到下一页> & gt

九种秋季补水食品使皮肤“充满”水分[图]

九种秋季补水食品清单

1.芦荟

芦荟果肉可以直接涂在脸上,也可以在榨汁后用作保湿喷雾,干燥后效果很好。

2.黄瓜

黄瓜汁可用于面部或用作化妆水,能镇静皮肤,消炎和美白皮肤。

3.花椰菜

西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗伤害能力,帮助保持皮肤弹性。

本文内容由 丽人女性网 提供,转载请注明出处:https://www.libicoo.com/

发表评论

相关